花粉症とサプリメント
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辛い花粉症の症状を抑えるためには、やはり医師が処方する医薬品が効果的ですが、病院に行く手間や医薬品の副作用などを考えて医薬品以外の対策を考える人も多いようです。食生活に気をつけることは花粉症の対策だけでなく健康にとって大切なことですが、昔に比べて野菜などの食品に含まれる栄養素が低くなっているため、必要量を摂取しようとすると、どうしても日常の食事だけでは最低限必要とされる栄養素が不足してしまうことは否めません。
そんな時に不足する栄養素を手軽に補ってくれるのがサプリメントです。普段の食事に加えてサプリメントを摂ることで健康維持に効果をあげることができますが、サプリメントだけで普通の食事を摂らないの逆に健康に悪影響を及ぼしかねませんから注意が必要です。
花粉症だけでなく健康に良いと言われるサプリメントを選ぶ際には、表示成分が正しくないものや、販売元が表示されていないものなどが数多くあるため、信用できる販売会社のサプリメントを選ぶことが重要でしょう。サプリメントを初めて試してみる場合は、社会的に信頼のある大手会社のサプリメントから試すのが安全で安心できるでしょう。
プロポリスの抗アレルギー作用
花粉症に効果があるサプリメントとしては、甜茶やシソなどがあげられますが、最近ではプロポリスも花粉症の予防や対策に効果のあるサプリメントとして注目を集めているようです。
ミツバチが樹木から集めた花粉や葉を唾液とともに噛み続けてワックス状にした天然の物質がプロポリスというもので、フラボノイドやアミノ酸、銅、マグネシウム、亜鉛、鉄、ビタミンＡ、Ｂ群、Ｃ、Ｅなどといった多くの栄養成分がプロポリスには含まれています。その中でもフラボノイドはプロポリスに２０種類以上も含まれていて、殺菌作用や抗ストレス作用などといった働きがあるため、体内に侵入してきたウィルスや細菌をフラボノイドの働きによって撃退して、風邪を含む様々な感染症から私たちを守ってくれるのです。
花粉症の人が注目したいフラボノイドの働きは、やはり抗アレルギー作用でしょう。血液中の免疫細胞が花粉などの異物に反応して、ヒスタミンという炎症物質を過剰に放出することで花粉症は引き起こされますが、ヒスタミンを抑える働きをプロポリスが持っているので花粉症対策のサプリメントとしては万全でしょう。臨床実験でスギ花粉症への効果があることも実証されているようです。
プロポリスの効果を得るためには、少しづつ毎日続けて飲むことが大切です。ビタミンＣと同時に摂取することでウィルス感染やリウマチ、血管を丈夫にするなど多くの病気に有用であることが明らかになっていますから、レモンやハチミツなどと一緒にプロポリスを摂取するといいでしょう。