口臭チェック

口臭の原因

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口臭に悩んでいる人は多いようですが、食べカスなどの歯垢が口の中にある細菌と結びついて、腐敗発酵を起こしてしまうことが原因のひとつと考えられています。口臭の主な原因は、生理的口臭、病気による口臭、食べ物による口臭の３つに分類されています。

生理的口臭は、誰もが持っているもので、本人はもちろん、他人も気にならないほどの臭いのようです。ただし、歯垢をそのまま放っておいたり、緊張して口が渇いた状態になったり、朝起きた直後や食事をしてから３時間後くらいの時や少し口腔内を不潔にしてしまうと、その臭いが簡単に悪臭に変化してしまいます。生理的な口臭は、解消方法や対策方法がありますからそれほど神経質に悩む必要はありません。

病気による口臭は、口の中に発生する病気が原因となっていますから、解消するためには原因である病気を治すことが最優先です。

食べ物による口臭は、ニラやにんにくといった臭いのきつい食べ物やタバコやアルコールが原因で起こります。一度体内に取り込まれた臭いの元が胃で消化されて、血液や肺を経由して吐き出されることによって起こるとされていますから、一生懸命に歯磨きをしても臭いが残ることがあります。

口臭チェックの方法

自分に口臭があるかどうかは、家族など親しい間柄で直接息を嗅いでもらってチェックするのが一番ですが、それもちょっと気が引けるという方は自分でできるチェック方法を試してみるといいでしょう。

コップを用意して、そのコップに自分の息を吹き込んですぐに手で蓋をします。ゆっくりと深呼吸してからコップの中の臭いを自分で嗅いでみると自分の生理的口臭をある程度判断できます。朝起きてすぐにこの方法で口臭チェックしてみるといいでしょう。

舌の表面のザラザラしているのを舌苔（ぜったい）といいますが、舌苔は口臭の元になる口の中の汚れですから、ティッシュなどで軽くふき取ってみて臭いをチェックしてみましょう。舌苔のチェックで臭いがある場合は、他人にも口臭が感じられる可能性が高くなります。

市販されている口臭判定器を使って、口臭の成分であるメチルメルカプタンをセンサーで捕らえてチェックできます。自分の鼻を使っての口臭チェックや、周りの人の意見だけでは不安だと感じる人は、口臭判定器を使用してみるのもいいと思います。